Ju keni shkuar keq gjatë gjithë jetës suaj - BGR

Pavarësisht nëse jeni një vrapues me përvojë i maratonës, një vrapues amator, ose thjesht vraponi kur situata e kërkon, një studim i ri thotë se do t'i bëni vetes një favor duke i lidhur këmbët tuaja përpara sprintit tjetër. Ky mashtrim në dukje kundërintuitiv vjen nga një artikull i botuar në Gazeta e Biologjisë Eksperimentale dhe ajo ka një peshë të konsiderueshme shkencore pas saj.

Vrapimi, shpjegojnë studiuesit, është një praktikë relativisht joefikase për njerëzit. Djeg shumë kalori, por vetëm një pjesë e vogël e kalorive të djegura në të vërtetë shërben për të mbajtur këmbët tuaja në lëvizje, ndërsa pjesa tjetër e energjisë tuaj përdoret për gjëra mjaft të përditshme si mbështetja e peshës tuaj. Sidoqoftë, duke maksimizuar efikasitetin e këmbëve duke tundur, mund të optimizoni lëvizjen e plotë.

Për këtë studim, studiuesit eksperimentuan me një koncept të perceptuar tashmë në natyrë. Siç shpjegon dokumenti, "indet e pranverës" lejojnë disa kafshë, përfshirë njerëzit, të lëkundin këmbët ndërsa vrapojnë. Për të forcuar këtë efekt, shkencëtarët kanë zhvilluar një "ekzotendon" i cili, kur bashkohet midis këmbëve, lejon vrapimin me më pak energji.

"Kjo në të vërtetë zvogëlon përpjekjen e Elliot Hawkes për t'u" kërcyer mbrapa "gjatë sjelljes. - tha autori i studimit, tha në një deklaratë. "Sigurisht, njerëzit vrapojnë në 90 jo çdo minutë. Nëse do të mund të bënit matje më të shkurtër dhe më të shpejtë, do të zvogëlonte energjinë e nevojshme për të kërcej mbrapa, por kërkon shumë më tepër energji për t’i tundur këmbët aq shpejt, kështu që nuk e bën atë natyrshëm. Sidoqoftë, grupi heq këtë kosto për lëkundjen e këmbëve, që do të thotë që lehtë mund të bëni hap pas hapi 100, gjë që zvogëlon energjinë e nevojshme për të kërcej. "

Studiuesit thonë se gjatë provave, vrapuesit u bënë të kënaqur me lidhjen që lidh këmbët pothuajse menjëherë. , dhe ky bilanc nuk është prekur. Kur grupi u largua, motoçiklistët u kthyen në ritmin e tyre normal pa asnjë problem.

Në përgjithësi, ndërsa gjurmoi shpenzimet e energjisë, ekipi tha që zvogëlonte energjinë e nevojshme për drejtimin e 6,4% mesatarisht. Ky numër, megjithëse i vogël, do të ishte tepër domethënës për vrapuesit në distancë.

Burimi imazh: Kultura / Shutterstock

Ky artikull u shfaq i pari (në anglisht) më BGR